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椰浆可以做什么 清爽不油腻的芒果椰浆黑米捞

  • 2019-09-06
  • 来源:网络
  • 作者:小谷
介绍一款特别适合夏天吃的食物,可当甜点也可当主食,能饱腹、不油腻又营养丰富的芒果椰浆黑米捞。

椰浆可以做什么

夏日来临,想美美地展示身材,那就不得不注意饮食,我今天就来介绍一款特别适合夏天吃的食物,可当甜点也可当主食,能饱腹、不油腻又营养丰富的芒果椰浆黑米捞

黑米补肾黑发、防贫血抗癌,芒果果香浓郁,椰浆富含植物蛋白质,结合在一起就是清爽又养颜的夏日美味。

椰浆可以做什么

食材:

芒果1个,黑米40g+糯米10g,椰浆200g+水100g,糖10g


食谱:

黑米+糯米浸泡8小时,电饭煲煮熟

椰浆可以做什么

芒果切丁

椰浆可以做什么

椰浆+水+糖一起煮开

椰浆可以做什么

黑米+糯米捏成团,和芒果丁一起放碗中,将椰浆倒入,制作完成。

椰浆可以做什么

注意:

今天做的是一人小份

黑米没有粘性,所以加点糯米更好

糖不用加太多,少糖更健康

没有椰浆,也可用椰汁代替,但椰浆味道更香淳。

椰浆可以做什么

这碗颜值超高的食品,看着都超有食欲,大伙都试试吧。